一学就会！这个让你轻松告别足底筋膜炎！还不抓紧来看看！

一学就会元宇宙！这个让你轻松告别足底筋膜炎！还不抓紧来看看！

我的足底筋膜炎完全是累出来的，每天上班就特别辛苦，再加上我老公很懒啥也不干，我下班回家还要拖地打扫卫生，买菜做饭元宇宙。这些全部做下来真是累的受不了。为了图省事我还没去医院看病，主要是经济条件也不允许。我就打算自己在家研究研究。没想到，真的还就康复了，方法也特别简单，我看网上有很多人被这个足跟痛折磨三四年都没好，我觉得是没用对方法。我的方法其实特别简单，下面我将分享这段时间我用的方法，希望大家有所参考，争取早日告别足底筋膜炎！

一开始我也走了弯路，我去药店咨询，结果店员非给我推荐氟 比洛芬凝 胶贴 膏，想再想起来都气愤元宇宙。这一盒特 别贵，只有四 片，店员说我要每天 贴，推荐我先买上一个疗程三盒 。我当时想着药 店店员总不可 能骗我，于是就买回来了。花了大几百，先不说每天把那个膏药 撕下来有多疼。我在用到第四天的时候脚后跟直接过敏了，痒死了，穿鞋也不舒服。真是白白耽误我的时间，还去买了治过敏的药，这不是给我的生活雪上加霜吗！到现在剩下的三盒还在家里，真是浪费钱。

后面我再也不去药店了，我准备在网上搜索一下大家的分享贴，现在网上不是很发达吗，什么都能搜到元宇宙。我就抱着试一试的心态去搜了一下，结果还真是，让我发现了个真的管用的，我看大家都推荐，我的足底筋膜炎好转的功臣也是他，叫做 足利芙跟 痛膏。

这是一种纯天然的涂抹式跟痛膏，价格不 贵，但是效 果是真的不错元宇宙。通过添加活血止痛的川芎，元胡索来缓解患者的疼痛感,通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝，祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处,纯中药萃取，舒筋络活，缓解疼痛，消除足底筋膜炎导致的足跟痛症状。纯绿色中药萃取，我用着也没有出现过敏情况，所以像我一样的过敏体质也可以放心啦。具有行气化瘀，活血通络，消炎止痛等作用，基本一个月的时间就能达到治愈效果。

然后配合足 利芙 同时恢复的好方法元宇宙！

1. 每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概20毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋元宇宙。

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2.多喝牛奶豆浆等补钙，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标元宇宙。

3.点穴按摩元宇宙，用一手拇指尖尽力捏压另一然后接下来讲我配合足利芙同时恢复的好方法！

手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力元宇宙。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手;左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。以上动作可以让足部紧张的肌肉放松一下，对于足底筋膜有一个很好的锻炼的作用。

最后我想提醒大家一定要注意及时改善日常的生活习惯，注意减少活动量，不要经常性的跑步或者是跳绳、爬山，大家可以试试游泳元宇宙。同时也注意穿舒适的鞋子，不能够穿高跟鞋，也要穿软底的鞋子，才有利于康复。